Geräte und Zubehör
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
6 porcji
Zutaten
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
40 g korzenia pietruszki pokrojonego w 5 mm plastry
-
40 g korzenia selera pokrojonego w 5 mm kostkę
-
200 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 cytryna ekologiczna
-
400 g białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
-
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
pieczywo do podania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
619 mg
Eiweiß
6 g
Brennwert
585 kJ /
140 kcal
Fett
5 g
Ballaststoffe
6.3 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
18 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
LEKKO PO ZDROWIE
20 Rezepte
Polen
Polen
PROSTE ZUPY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 Min
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1 Std.
Zielona zupa minestrone
40 Min
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25 Min
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50 Min
Zupa z pomidorów i cukinii
55 Min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 Min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 Min
Prosta i uniwersalna zupa z kawałkami warzyw
50 Min
Zupa z kimchi i tofu
30 Min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 Min
Zupa z czerwoną soczewicą
45 Min