Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 oz coconut oil
- 5 oz maple syrup
- 10 ½ oz rolled oats, gluten free
- 3 oz pumpkin seeds
- 1 oz sunflower seeds
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp flaxseeds
- 6 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 oz unsweetened coconut flakes
- 1 tsp salt
- 1 tsp vanilla extract
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1293 kJ / 309 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 17 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoffe
- 6 g
- Natrium
- 238 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 Std.
Sourdough Starter Discard Banana Bread
1 Std. 10 Min
Mixed Nut Cereal Bars
2 Std. 30 Min
Supergreen Granola
1 Std. 10 Min
Berry Granola
45 Min
Chewy Cinnamon Apple Bars
3u.
Superfood Breakfast Muffins
1 Std.
Sweet Potato Oatmeal Bars
55min
Black Bean Brownies
35 Min
Granola
55min
Buckwheat Pancakes
40 Min
Sourdough Starter Discard Waffles
25 min