Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 oz coconut oil
- 5 oz maple syrup
- 10 ½ oz rolled oats, gluten free
- 3 oz pumpkin seeds
- 1 oz sunflower seeds
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp flaxseeds
- 6 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 oz unsweetened coconut flakes
- 1 tsp salt
- 1 tsp vanilla extract
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 309 kcal / 1293 kJ
- Eiweiß
- 10 g
- Fett
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Ballaststoffe
- 6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Natrium
- 238 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Frozen Chocolate Peanut Butter Bars
1 Std. 30 Min
Black Bean Brownies
35 Min
Chewy Cinnamon Apple Bars
3 Std.
Sweet Potato Oatmeal Bars
55 Min
No Bake Coconut, Pecan, Date and Cranberry Bars
10 Min
7 Seed Crackers
1 Std. 40 Min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20 Min
Peanut Butter
5 Min
Golden Oatmeal
10 Min
Superfood Breakfast Muffins
1 Std.
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 Std.
Simple Granola
25 Min