
Geräte und Zubehör
Lentejas con arroz y jamón
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
12 raciones
Zutaten
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de zanahoria en rodajas (2-3 cm)240 g
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de puerro en rodajas (2-3 cm)200 g
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dientes de ajo4
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de aceite de oliva70 g
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de jamón serrano en dados200 g
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de vino blanco para cocinar100 g
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de lentejas cocidas en conserva (1600 g) aclaradas y escurridas4 tarros
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de arroz de grano redondo100 g
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de agua1600 g
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pastillas de caldo de verduras desmenuzadas4
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
221 kcal /
926 kJ
Eiweiß
14.2 g
Fett
7.7 g
Kohlenhydrate
23.9 g
Ballaststoffe
8 g
gesättigte Fettsäuren
1.4 g
Natrium
1252 mg
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