Hähnchenfleischstreifen anbraten

Name: Hähnchenfleischstreifen anbraten
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 20 g Öl; 1 Knoblauchzehe; 250 g Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 15 Min

Portionen 2 Portionen

Zutaten

20 g Öl
1 Knoblauchzehe
oder 20 g Zwiebel, in Spalten
250 g Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut, in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
oder 250 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft

Nährwerte: pro 1 Portion
Brennwert: 1022 kJ / 244 kcal
Eiweiß: 18 g
Kohlenhydrate: 1 g
Fett: 20 g
gesättigte Fettsäuren: 4 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Natrium: 245 mg