Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g d'eau
- 400 g de filets de tacaud sans la peau et désarêtés
- 4 œufs
- 200 g d'épinards frais ébouillantés, bien essorés et séchés
- 200 g de carottes coupées en morceaux
- 50 g de yaourt à la grecque
- 35 g de farine de blé
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 1 c. à café de sel
- 50 g d'échalotes
- ½ piment rouge
- 150 g de fromage frais, type Madame Loïk
- 2 avocats coupés en morceaux
- 70 g de jus de citron fraîchement pressé
- Nährwerte
- pro 1 part
- Brennwert
- 168.1 kcal / 707.1 kJ
- Eiweiß
- 13.5 g
- Fett
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 5.8 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Natrium
- 353.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Roulé aux épinards, saumon et fromage à tartiner
50 Min
Koulibiac
1 Std. 35 Min
Minimuffins au poisson
40 Min
Bûche de poisson
13 Std.
Cassolette de poissons
1 Std.
Janvier - Roulés de poireau au risotto de saumon
1 Std. 10 Min
Feuilleté au merlu, fondue de poireau et girolles
1 Std. 35 Min
Crumble de poisson
1 Std.
Roulés de crêpes vertes, saumon et épinards
45 Min
Terrine de saumon aux épinards
2 Std.
Feuilleté tressé au saumon et poireau
45 Min
Lasagne aux deux saumons en croûte de pistou
1 Std.