Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Les spaghetti de légumes
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes
- sel
- 250 g de courgettes
La sauce au saumon et la finition
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 c. à café d'huile végétale
- 250 g de crème fraîche allégée (7 % m.g.)
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 80 g de saumon fumé, taillé en lanières (5 mm)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1605 kJ / 390 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 26 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
Alternative Rezepte
Cannelloni de courgette bolognaise
1 godz.
Lasagne de courgette
50 min
Flans vapeur aux épinards
40 min
Pâtes complètes aux crevettes
55 min
Salade de cabillaud, sauce à la mangue
35 min
Thon mariné et courgettes au thym
45 min
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35 min
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40 min
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1 godz. 5 min
Tagliatelle de légumes, sauce au thon
35 min
Wok de crevettes et légumes
40 min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 min