Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
2 portions
Zutaten
Les pancakes
-
2 brins de persil frais équeutés
-
200 g de fromage frais, allégé200 g de cottage cheese
-
1 œuf
-
30 g de lait demi-écrémé
-
50 g de farine de blé complet
-
1 c. à café de levure chimique
-
½ c. à café de sel
Le chou vert et la finition
-
100 g de chou frisé, coupé en morceaux100 g de chou vert coupé en morceaux
-
300 g d'eau
-
sel à ajuster en fonction des goûts
-
huile végétale pour la friture
-
50 g de jambon de dinde allégé en sel, coupé en lanières
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1695 mg
Eiweiß
25 g
Brennwert
1540.5 kJ /
362.5 kcal
Fett
19 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
22 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Petits cookies vegan au chocolat
35 Min
Pizza sans gluten aux lentilles corail
30 Min
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten
40 Min
Pâtes de lentilles corail
1 Std. 15 Min
Boulettes végétales et sauce asiatique
1 Std. 5 Min
Smoothie vert
5 Min
Buddha bowl au quinoa et légumes variés
24 Std.
Gaufres vegan à la purée de noisette
40 Min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 Min
Gaufres roses aux fruits
30 Min
Muffins au granola, poire et raisins secs
35 Min
Boulettes de riz gluant
2 Std.