Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de chou-fleur, coupé en morceaux (4-5 cm)
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g d'épinards frais
- 100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
- 1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 3 œufs
- ½ c. à café de sel, et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
- 6 brins d'aneth frais, équeutés
- 200 g de chou rouge, coupé en morceaux
- 100 g de pomme verte, non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
- 100 g de concombre, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 4 c. à soupe d'huile végétale
- 2 c. à soupe de vinaigre
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1378.9 kJ / 329.6 kcal
- Eiweiß
- 8.9 g
- Kohlenhydrate
- 28.2 g
- Fett
- 19.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.3 g
- Ballaststoffe
- 3.4 g
- Natrium
- 299.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1hod. 20min
Tartelette aux carottes et haricots verts
1 godz. 40 min
Cuisson du millet
45min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40min
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45min
Feuilletés à la crème de carottes et persil
45min
Pizza végétarienne express
50min
Quiche aux fanes de radis
45min
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40min