Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g sementes de linhaça
- 100 g flocos de aveia
-
220
g bebida de aveia
oder 220 g leite - 20 g noz
- 100 g pera-rocha cortada em cubos
- 15 g mel
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1616 kJ / 387 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoffe
- 8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5 Min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Copos de aveia com iogurte
15h
Granola
25 Min
Papas de aveia
15p
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Iogurte com manga e coco
10min
Bolas energéticas de aveia e banana
20 Min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15p
Overnight oats de morango
8h
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min