Bacalao espiritual

Bacalao espiritual

4.7 329 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
8 raciones

Zutaten

  • de pan blanco
    50 g
  • de leche
    50 g
  • de cebolla en cuartos
    200 g
  • dientes de ajo
    2
  • de zanahoria en trozos
    200 g
  • de aceite de oliva
    50 g
  • de bacalao en salazón remojado y desalado (sin piel y sin espinas)
    500 g
Bechamel
  • de leche
    300 g
  • de nata
    200 g
  • de harina de trigo
    60 g
  • de mantequilla (y un poco más para gratinar)
    60 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de pimienta molida
    2 pellizcos
  • de nuez moscada molida
    1 pellizco
  • de pan rallado
    2 - 3 cucharadas

Nährwerte pro 1 ración

Brennwert 385 kcal / 1608 kJ
Eiweiß 16.9 g
Fett 24.15 g
Kohlenhydrate 24.95 g
Ballaststoffe 2.3 g

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