Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Guiso de garbanzos con sepia y langostinos
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
6 raciones
Zutaten
-
diente de ajo3
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)4 ramitas
-
de pan rallado1 cucharada colmada
-
de garbanzos cocidos (en conserva) , lavados y escurridos800 g
-
de aceite de oliva50 g
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de cebolla en trozos150 g
-
de pimentón1 cucharada
-
de sepia en trozos de 2 cm400 g
-
de comino molido¼ de cucharadita
-
pimienta de Cayena seca entera (optional)1
-
hoja de laurel seca1
-
de sal1 cucharadita
-
de vino blanco100 g
-
de caldo de pescado500 g
-
de langostinos crudos medianos pelados (aprox. 18 unidades)250 g
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
1516 kJ /
363 kcal
Eiweiß
12.8 g
Kohlenhydrate
28.5 g
Fett
12.8 g
gesättigte Fettsäuren
1.9 g
Ballaststoffe
14.3 g
Natrium
922.4 mg
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