Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 15 Min

2 porce

Zutaten

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (optional) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 10 g

Brennwert 1466 kJ / 350 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 13.3 g

Kohlenhydrate 47 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SMOOTHIE BOWL 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Buddha bowl s kuřecím masem

1 Std.

Krevetová polévka s batáty

45 Min

Frittata s odřezky ze zeleniny

35 Min

Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem

4 Std. 30 Min

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

50 Min

Tagliatelle s hříbky a karamelizovanými rajčaty

35 Min

Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy

2 Std. 30 Min

Chřest s rýží a citrónovou omáčkou sabayon

1 Std.

Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů

1 Std. 20 Min

Rukolové pesto

5 Min

Banana bread s batáty

2 Std.

Mozzarellové špízy s pestem z rukoly

2 Std. 15 Min