Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (optional)
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi, na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky, na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené, na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1466 kJ / 350 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 13.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy
10min
Green Emotion (Zelené emoce)
15min
Candát se strouhankovou krustou v zelené omáčce
30 min
Kaviárový krémový sýr na toastu s ředkvičkovým salátem
Keine Bewertungen
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1 godz.
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Keine Bewertungen
Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem
1 godz.
Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce
1h 35min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Kuřecí stehna s risoni a fetou po řecku
2 godz.
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min