Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (optional)
- 330 gramů pomerančů na kousky
- 200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 350 kcal / 1466 kJ
- Eiweiß
- 10 g
- Fett
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Ballaststoffe
- 13.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 Min
Věnec z listového těsta s pečenou zeleninou
1 Std. 40 Min
Kokosové lanýže z jáhel a bílé čokolády
1 Std. 15 Min
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2 Std. 25 Min
Jogurtový pohár s lesním ovocem a medem
5 Min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15 Min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 Min
Ovocno-oříšková müsli tyčinka
35 Min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 Min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1 Std. 20 Min
Rychlý ovocný sorbet
10 Min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10 Min