Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 772.3 mg

Eiweiß 18.5 g

Brennwert 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Fett 20.5 g

Ballaststoffe 5.6 g

gesättigte Fettsäuren 13.1 g

Kohlenhydrate 15.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

MAJÓWKA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Korzenny śledź z jabłkiem

2ωρ. 30 λεπτ.

Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem

50 λεπτ.

Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim

1ωρ.

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10 λεπτ.

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1ωρ.

Masło czosnkowo-oliwkowe

10 λεπτ.

Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym

1ωρ. 40 λεπτ.

Smoothie z kiwi i imbirem

10 λεπτ.

Smoothie z mango

10 λεπτ.

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 λεπτ.

Sos pomidorowy z mięsem (ragù)

1ωρ. 30 λεπτ.

Zupa jarzynowa z kluskami kładzionymi (z osłoną noża miksującego)

45 λεπτ.