Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1500 g di acqua
- 20 g di sale + q.b.
- 150 g di piselli freschi
- 300 g di riso integrale (cottura 20 minuti circa)
- 150 g di code di mazzancolle pulite
- 150 g zucchine a dadini (1 cm circa)
- 150 g carote pelate e a dadini (1 cm circa)
- 150 g di melanzane a dadini (1 cm circa)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- pepe bianco macinato a piacere
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 287 kcal / 1201 kJ
- Eiweiß
- 10.1 g
- Fett
- 8.2 g
- Kohlenhydrate
- 43.2 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 37.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 Min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 Min
Insalata di cereali misti e verdure
1 Std. 15 Min
Menù: Insalata di riso basmati e sorbetto alla frutta (Bimby Friend)
1 Std.
Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine
50 Min
Insalata di riso (Bimby Friend)
40 Min
Insalata di grano saraceno calamari e gamberi
1 Std. 10 Min
Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico
1 Std.
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35 Min
Insalata di riso verde ai gamberi
1 Std. 50 Min
Riso calamari e piselli
40 Min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 Min