Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1500 g di acqua
- 20 g di sale + q.b.
- 150 g di piselli freschi
- 300 g di riso integrale (cottura 20 minuti circa)
- 150 g di code di mazzancolle, pulite
- 150 g zucchine a dadini (1 cm circa)
- 150 g carote, pelate e a dadini (1 cm circa)
- 150 g di melanzane a dadini (1 cm circa)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- pepe bianco macinato, a piacere
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1201 kJ / 287 kcal
- Eiweiß
- 10.1 g
- Kohlenhydrate
- 43.2 g
- Fett
- 8.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 37.5 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)
1 Std.
Riso alla cantonese (per 1 persona)
30 Min
Insalata di pasta con salmone e verdure (6 porzioni)
40 Min
Farro alla nizzarda
40 Min
Insalata di riso (TM6)
40 Min
Gamberetti saltati con ananas e riso basmati
40 Min
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35 Min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40 Min
Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle
1 Std. 10 Min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 Min
Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine
50 Min
Riso con gamberi e verdure
30 Min