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Bacalao con langostinos
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 raciones
Zutaten
Fumet de marisco
-
de cebolla en trozos100 g
-
diente de ajo1
-
de perejil fresco1 ramita
-
de zanahoria en trozos50 g
-
de aceite de oliva50 g
-
de langostinos crudos sin pelar300 g
-
de pimentón dulce1 cucharadita
-
de tomate maduro50 g
-
de agua700 g
Bacalao
-
lomos de bacalao desalado (aprox. 175 g c/u)4
-
de harina80 g
-
de aceite de oliva100 g
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
551 kcal /
2301 kJ
Eiweiß
47.05 g
Fett
32.42 g
Kohlenhydrate
17.65 g
Ballaststoffe
1.64 g
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Toma bacalao
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