Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g Heidelbeeren
- 4 EL Leinsamen
- 15 g Zitronensaft
- 150 g Bananen, reif (ca. 1-2 Stück), in Stücken
- 250 g Haferflocken, kernig
- 1 TL Zimt
- 1 EL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- ½ TL Salz
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 355 kJ / 85 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 2 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
Alternative Rezepte
Protein-Cookies
30 min
Low Carb Kokos-Pralinen
1 Std.
Mandel-Joghurt-Brot
1h 20 min
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5 Min
Lebkuchen-Cookies
1h 20 min
Low Carb Mandel-Cracker
40 Min
Bananen-Cookies
25 Min
Quark-Eiweißbrot
1 Std.
Kichererbsen-Schokokuchen (zuckerfrei)
1 godz. 15 min
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min
Erdnuss-Schoko-Proteinriegel
45 Min
Dinkel-Quark-Brötchen
45 Min