
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g Heidelbeeren
- 4 EL Leinsamen
- 15 g Zitronensaft
- 150 g Bananen, reif (ca. 1-2 Stück), in Stücken
- 250 g Haferflocken, kernig
- 1 TL Zimt
- 1 EL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- ½ TL Salz
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 355 kJ / 85 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 2 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
Alternative Rezepte
Rote-Bete-Brownies
1h
Fruchteis light
5 min.
Erdnuss-Schoko-Proteinriegel
45min
Mandel-Joghurt-Brot
1h 20min
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5 min.
Vollkorn-Walnuss-Granola
1h 10min
Kichererbsen-Schokokuchen (zuckerfrei)
1 godz. 15 min
Protein-Cookies
30min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3hod. 30min
Bananen-Cookies
25min
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3hod. 30min
Käsekuchen mit Heidelbeeren (zuckerfrei)
10 Std.