Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 garlic cloves
- 480 g tinned chickpeas, rinsed, drained (2 x 400 g tins)
- 60 g water
- 30 g lemon juice
- 70 g extra virgin olive oil, plus extra for serving
- 40 g toasted sesame seeds
- ½ tsp fine sea salt
-
paprika, for serving
(optional)
oder ground cumin, for serving (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 448.4 kJ / 107.2 kcal
- Eiweiß
- 2.6 g
- Kohlenhydrate
- 6.5 g
- Fett
- 8.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
- Natrium
- 190.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Butternut Squash and Coconut Soup
30min
Guinness® Bread
1h 45min
Pea and Mint Soup (TM6)
20 min
Tomato sauce
40min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30min
Sumac and Tahini Houmous
10 min
Pizza Dough
1h
Guacamole
5 min
Mayonnaise
5 min
Houmous
13h 30 min
Baby-friendly Smoky Mackerel Pâté
15min
Red Pepper Houmous
5 min