Kompatible Versionen
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış (iri parçalar dörde bölünmüş)
- 1 adet kapya biber (yakl. 70 g), parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 1 adet yeşil elma, çekirdekleri çıkarılmış, dörde bölünmüş
-
30
g kabak çekirdeği içi
oder ay çekirdeği içi - 35 - 40 g zeytinyağı, damak tadına göre
- 2 - 2 ½ yk limon suyu, damak tadına göre
- 1 tk bal
- 1 ½ - 2 tk hardal
- ½ tk tuz
- Nährwerte
- pro 1 porsiyon
- Brennwert
- 449 kJ / 107 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoffe
- 3.1 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Zeytinyağlı Yer Elması
1 Std.
Orman Meyveli Yoğurtlu Dondurma
5min
Glütensiz Brownie
45 min
Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola
25 min
Cevizli Kereviz Salatası
10 min
Havuçlu Brokolili Salata
5min
Bitter Çikolatalı Mısır Gevreği Topları
50min
Haşhaşlı Salata Sosu
5min
Rendelenmiş Havuç Salatası
10 min
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 min
Kavanozda Cheesecake
4j
Gorgonzolalı Brokoli Çorbası
40 min