Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas

Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas

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Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
6 raciones

Zutaten

  • de lombarda en trozos de 5 cm (sin el tronco)
    350 g
  • de zanahorias en rodajas de 2 cm
    100 g
  • manzana Golden (sin piel ni pepitas) cortada en cuartos y cada cuarto por la mitad
    1
  • de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
    2 - 3 ramitas
  • de nueces peladas
    40 g
  • de pasas sin semillas
    40 g
  • de sal
    2 pellizcos
  • de pimienta molida
    1 pellizco
  • de aceite de oliva virgen extra
    50 g
  • de vinagre de manzana
    20 g
  • de mostaza
    30 g

Nährwerte pro 1 ración

Brennwert 176 kcal / 737 kJ
Eiweiß 2.5 g
Fett 13.4 g
Kohlenhydrate 11.5 g
Ballaststoffe 3.5 g
gesättigte Fettsäuren 1.7 g
Natrium 391.8 mg

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