Quiche sans pâte au thon

Quiche sans pâte au thon

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

d'eau
300 g
de thon frais sans la peau et désarêté
400 g
de beurre pour le moule
10 g
de persil frais
6 brins
œufs
3
de crème fraîche
250 g
de farine de blé
2 c. à soupe
de moutarde
2 c. à café
de concentré de tomate
1 c. à café
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée

Nährwerte pro 1 portions

Brennwert 485 kcal / 2022 kJ

Eiweiß 31.5 g

Fett 34.5 g

Kohlenhydrate 12.3 g

Ballaststoffe 0.5 g

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