Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia

Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

4 porzioni

Zutaten

di bevanda a base di mandorle
600 g
di sciroppo di acero
20 g
20 g di miele
di fiocchi di avena
100 g
di semi di chia
2 cucchiai
di estratto di vaniglia naturale
2 cucchiaini
di frutti rossi misti freschi
50 g
banane sbucciate e a rondelle
2

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 315 kcal / 1322 kJ

Eiweiß 8 g

Fett 8.3 g

Kohlenhydrate 52.8 g

Ballaststoffe 7.5 g

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