Kompatible Versionen
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1000 g wody
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
- 4 pieczarki portobello, świeże (ok. 400 g)
- 1 łyżeczka soli
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 1 łyżka sosu sojowego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 256.2 kcal / 1072.9 kJ
- Eiweiß
- 19.4 g
- Fett
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 23.1 g
- Ballaststoffe
- 5.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1 Std.
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50 Min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 Min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1 Std. 5 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 Min
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 Min
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1 Std. 15 Min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 Min