Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salsa verde
- 40 g zielonych oliwek, bez pestek
- 10 - 20 g liści bazylii, świeżych
- 10 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka kaparów, konserwowych
- ½ ząbka czosnku (optional)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1-2 cm paski
- ½ - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 150 g mieszanki sałat
- cytryna, pokrojona w półplastry, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1020.5 kJ / 243.8 kcal
- Eiweiß
- 33.5 g
- Kohlenhydrate
- 3.5 g
- Fett
- 10.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoffe
- 1.7 g
- Natrium
- 887.8 mg
Alternative Rezepte
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30 min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 min
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1 Std.
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
35 min
Ryba z fasolką szparagową, salsą verde i szafranowym pilawem; Mus cytrynowo-bazyliowy
55 min
Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami
35 min
Kolorowa sałatka warstwowa
1 Std.
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min