Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pęczak i krewetki z ananasem
- 100 g pęczaku kujawskiego, Melvit
- 1000 g wody
- 35 g sosu sojowego
- 60 - 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju kokosowego
- 50 g orzechów nerkowca
- 300 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
- 120 - 150 g ananasa, świeżego, pokrojonego w 2 cm kostkę
Dressing
- 5 g mięty, świeżej, tylko liście
- 5 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 30 g oleju kokosowego
- ½ łyżeczki oleju sezamowego
- 20 g octu ryżowego
- 15 g sosu sojowego
- 20 - 25 g soku z limonki
- 1 łyżeczka syropu z agawy
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta soli
Sałatka
- 100 - 120 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2064.2 kJ / 493.4 kcal
- Eiweiß
- 23.9 g
- Kohlenhydrate
- 47.2 g
- Fett
- 25.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 14.9 g
- Ballaststoffe
- 9.3 g
- Natrium
- 1559.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 Min
Indyk w glazurze pomarańczowej
29h 45min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1h 30min
Krewetki z warzywami na liściach sałaty
45min
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min
Kuskus z kurczakiem, jagnięciną i pikantnymi kiełbaskami
1h 10min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40 Min
Kaczka faszerowana mięsem i morelami, kasza gryczana z żurawiną
4hod. 10min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 Min