
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pęczak i krewetki z ananasem
- 100 g pęczaku kujawskiego Melvit
- 1000 g wody
- 35 g sosu sojowego
- 60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju kokosowego
- 50 g orzechów nerkowca
- 300 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
- 120 - 150 g ananasa, świeżego pokrojonego w 2 cm kostkę
Dressing
- 5 g mięty, świeżej tylko liście
- 5 g kolendry, świeżej tylko liście
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 30 g oleju kokosowego
- ½ łyżeczki oleju sezamowego
- 20 g octu ryżowego
- 15 g sosu sojowego
- 20 - 25 g soku z limonki
- 1 łyżeczka syropu z agawy
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta soli
Sałatka
- 100 - 120 g sałaty lodowej porwanej na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 493.4 kcal / 2064.2 kJ
- Eiweiß
- 23.9 g
- Fett
- 25.4 g
- Kohlenhydrate
- 47.2 g
- Ballaststoffe
- 9.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 14.9 g
- Natrium
- 1559.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Saganaki z krewetkami i fetą
35 Min
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45 Min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 Min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 Min
Kaczka faszerowana mięsem i morelami, kasza gryczana z żurawiną
4 Std. 10 Min
Polędwica z tuńczyka w nori
1 Std.
Orientalna sałatka z ryżem, krewetkami i kiełkami
50 Min
Krewetki z orzechami nerkowca
40 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 Min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 Min