Kompatible Versionen
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 pomidory, dojrzałe (łącznie ok. 700 g)
- 125 g mozzarelli, light (ok. 1 kulka) (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki mięty, świeżej tylko liście
- 25 g oliwy z oliwek
- 300 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 puszka tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (waga po odsączeniu ok. 120 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 201 kcal / 843 kJ
- Eiweiß
- 17 g
- Fett
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Natrium
- 429 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Roladki z ogórka
30 Min
Sałatka curry
25 Min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 Std.
Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka
35 Min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Krakersy z pastą jajeczną i łososiem
55 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 Min
Krążki cukinii nadziewane masą serową
55 Min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 Min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 Min
Omlet grecki
35 Min
Lekka lasagne z cukinią
55 Min