Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

4.2 219 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 sztuk

Zutaten

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 sztukę

Eiweiß 9 g

Brennwert 431 kJ / 103 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 1.3 g

Kohlenhydrate 2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25 Min

Jajka w kokilkach na parze

45 Min

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

20 Min

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 Min

Zielona shakshuka na Varomie

30 Min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 Min

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55 Min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40 Min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30 Min

Mini pizze na brokułowych spodach

40 Min

Sałatka z kurczakiem i salsą verde

40 Min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 Min