![Fitness-Salat Fitness-Salat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/76DAF366-60D8-4B8B-9465-2F64DDBDA13A/Derivates/5c2f0ede-8d91-4d43-bef8-5ee161ce49b3.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 Stängel Petersilie, frisch, abgezupft
- 200 g Kohlrabi, in Stücken
- 200 g Karotten, in Stücken
- 1 Apfel (ca. 150 g), geviertelt
- 150 g Zucchetti, in Stücken
- 30 g pflanzliches Öl
-
30
g Obstessig
oder 25 g Zitronensaft - 40 g Sonnenblumenkerne
- 1 TL Kräutersalz
- 2 Prisen Pfeffer, gemahlen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 476 kJ / 114 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoffe
- 2.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tomatensauce für jeden Tag
30 Min
Schneller Regenbogensalat
10 min
Rüeblisalat mit Sesam-Crackern
1 Std.
Sattmacher-Salat
40 min
Kartoffelpüree
45 λεπτ.
Sommerlicher Kartoffelsalat
3 Std.
Curry-Coleslaw
40 min
Bürli mit Roggen
12h
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 min
Dattel-Curry-Dip
5 min
Gemüsesalat Thermomix® Style
10 min
Apfel-Karotten-Rohkost
5 min