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Apple and cranberry farro salad
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
8 portions
Zutaten
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red onion100 g
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water1060 g
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white wine60 g
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pure maple syrup20 g
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dried cranberries60 g
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Vegetable stock paste (see Tips)20 g
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farro (unroasted - see Tips)250 g
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fresh thyme leaves only2 sprigs
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celery cut into pieces (3 cm)2 stalks
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fresh chives cut into pieces4 sprigs
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fresh flat-leaf parsley leaves only4 sprigs
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apples cored and cut into quarters (see Tips)2
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extra virgin olive oil30 g
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sherry vinegar (see Tips)10 g
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lemon juice10 g
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Dijon mustard15 g
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caster sugar1 tsp
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salt¼ tsp
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ground black pepper2 pinches
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mixed baby salad leaves60 g
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goats cheese crumbled (see Tips)80 g
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hemp seeds for sprinkling (optional)
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
258.3 kcal /
1085 kJ
Eiweiß
7.7 g
Fett
10.2 g
Kohlenhydrate
12.5 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
11.5 g
Natrium
616.2 mg
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