Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Kompatibel
Vollkornreis-Brokkoli-Brei mit Pute
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Vollkornreis100 g
-
Brokkoliröschen360 g
-
Putenfleisch, ohne Haut und Knochen in Stücken80 g
-
Wasser1200 g
-
¼ TL RapsölButter¼ TL
-
Obstsaft120 g
-
Rapsöl30 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
212 kcal /
886 kJ
Eiweiß
10 g
Fett
8 g
Kohlenhydrate
23 g
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