Coconut and Spinach Dahl

Coconut and Spinach Dahl

4.8 1.3K Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

6 portions

Zutaten

cumin seeds
2 tsp
mustard seeds
2 tsp
garlic cloves
3
onions quartered
100 g
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
25 g
coconut oil
25 g
ground turmeric
2 tsp
chilli powder to taste
1 - 1 ½ tsp
salt plus extra to taste
1 ½ tsp
red split lentils rinsed
200 g
tinned coconut milk
400 g
tinned chopped tomatoes
400 g
raisins
75 g
fresh spinach leaves
100 g
ground black pepper to taste
fresh coriander leaves roughly chopped for garnishing
fat-free plain yoghurt for serving

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 667.7 mg

Eiweiß 11.3 g

Brennwert 1484.3 kJ / 354.8 kcal

Fett 12.4 g

Ballaststoffe 8.5 g

gesättigte Fettsäuren 10 g

Kohlenhydrate 53.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cookidoo® Served 2021 10 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

under 500 calories 9 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Veggie Lover 10 Rezepte
International

Your Cookidoo® 2025: Veggie Lover 10 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen

Coconut Dhal

20 Min

Mushroom and Spinach Risotto

55 Min

Banana and Oatmeal Energy Bars

1 Std. 10 Min

Vegetarian Chilli

35 Min

Cauliflower Cheese Soup

30 Min

Asparagus Risotto

45 Min

Apple, Sultana and Cinnamon Porridge

15 Min

Asian Chopped Salad

20 Min

Chicken Curry with Spinach

1 Std. 5 Min

5-Second Traffic Light Salad

5 Min

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

40 Min

Super Quick Broccoli Salad

5 Min