Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 oz red onion in pieces
- 1 garlic clove
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 24 oz chicken thighs, boneless and skinless halved lengthwise
- 4 oz plain Greek yogurt
- 3 oz mayonnaise
- 1 tbsp curry powder
- 1 tbsp honey
- 2 tsp lemon juice
- ½ tsp salt
- ½ tsp turmeric powder
- ¼ tsp ground ginger
- ¼ tsp ground black pepper
- ⅛ tsp ground cayenne pepper to taste
- 6 oz Pink Lady apple diced (¼ in.)
- 4 oz celery sliced (¼ in.)
- 1 oz raisins
- red leaf lettuce to garnish
- cilantro to garnish (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 314 kcal / 1314 kJ
- Eiweiß
- 21 g
- Fett
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Ballaststoffe
- 2 g
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