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Vegetable Oat Bake
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
9 pieces
Zutaten
-
linseeds20 g
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water6 Tbsp
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red onions quartered120 g
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olive oil plus extra for greasing10 g
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beetroot peeled, cut in pieces (3 cm)250 g
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carrots cut in pieces (3 cm)250 g
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gluten-free oats200 g
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walnut halves50 g
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pumpkin seeds plus 2 Tbsp for sprinkling40 g
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fresh thyme leaves1 Tbsp
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dried oregano½ tsp
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fine sea salt1 tsp
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ground black pepper⅛ tsp
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almond milk120 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 piece
Natrium
244 mg
Eiweiß
7 g
Brennwert
983 kJ /
236 kcal
Fett
13 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
20 g
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Vereinigtes Königreich und Irland
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