
Kompatible Versionen
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Domowe krakersy
- 100 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 200 g mąki pszennej
- 30 g wody
- 1 łyżeczka soli
- ¾ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (optional)
- czarnuszka do posypania krakersów
- ziarna sezamu, białego do posypania krakersów
- sól morska, gruboziarnista do posypania krakersów
Hummus paprykowy
- 1 - 2 ząbki czosnku
- ½ papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
- 35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g pasty tahini
- 2 - 3 łyżki oliwy z oliwek do polania hummusu
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¾ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Napój jabłkowo-pomarańczowy
- 400 g jabłek bez gniazd nasiennych, obranych, pokrojonych w ćwiartki
- 340 g pomarańczy bez białych błonek, pokrojonych w ćwiartki
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu (optional)
- 500 - 600 g wody mineralnej, niegazowanej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1144.6 kcal / 4792.1 kJ
- Eiweiß
- 28 g
- Fett
- 62.2 g
- Kohlenhydrate
- 136.7 g
- Ballaststoffe
- 18.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hummus z zielonego groszku
40 min
Hummus z buraka
1 godz.
Hummus z groszkiem
10 min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 min
Placek z hummusem z cieciorki
20 min
Hummus z marchewki
1 godz. 45 min
Hummus z domowym tahini
25 min
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45 min
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40 min
Pasta z prażonego słonecznika
10 min
Tahini
10 min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 min