Soufflé de cenoura e salsa

Soufflé de cenoura e salsa

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

8 doses

Zutaten

salsa
20 g
queijo cheddar
40 g
40 g queijo emmental
azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
alho-francês cortado em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
80 g
leite
500 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
100 g
manteiga mais q.b. p/ untar
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
gemas de ovo
6
claras de ovo
10

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 275 kcal / 1150 kJ

Eiweiß 15 g

Fett 18 g

Kohlenhydrate 14 g

Ballaststoffe 2 g

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