
Kompatible Versionen
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Σαλάτα
- 650 - 700 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα
- 60 γρ. χυμό λεμονιού
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 3 κλωνάρια άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
- 100 γρ. φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση
- 85 γρ. βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)
- 1500 γρ. νερό
- 450 γρ. κριθαράκι
Σάλτσα
- 350 γρ. αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)
- 130 γρ. γιαούρτι
- 60 γρ. χυμό λεμονιού
- 15 γρ. μουστάρδα
- 2 κλωνάρια άνηθο, φρέσκο
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 140 γρ. κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 609 kcal / 2548 kJ
- Eiweiß
- 39.7 g
- Fett
- 19.8 g
- Kohlenhydrate
- 69.7 g
- Ballaststoffe
- 9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Πράσινο smoothie
10 Min
Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)
Keine Bewertungen
Ψητά αβοκάντο με τόνο
Keine Bewertungen
Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ
35 Min
Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια
25 Min
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
30 Min
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55 Min
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2 Std. 55 Min
Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο
1 Std. 15 Min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 Min
Ομελέτα στον ατμό
1 Std. 15 Min
Φακές μουτζέντρα
45 Min