Geräte und Zubehör
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
672 mg
Eiweiß
33 g
Brennwert
3778 kJ /
903 kcal
Fett
58 g
Ballaststoffe
1 g
gesättigte Fettsäuren
32 g
Kohlenhydrate
62 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen
Κρέμα μόκα χωρίς αυγά
1 Std. 30 Min
Κραμπλ με μήλα και παγωτό βανίλιας από κάσιους
1 Std.
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 Min
Γκουακαμόλε
5 Min
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
2 Std. 30 Min
Χριστουγεννιάτικα μπισκότα
1 Std. 30 Min
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40 Min
Λευκό ρύζι μπασμάτι
35 Min
Κρέμα κάσταρντ (TM6 - 6-8 μερίδες)
15 Min
Χριστουγεννιάτικο κέικ
291 Std. 40 Min
Γρήγορος καφές με θρυμματισμένο πάγο (φραπουτσίνο)
5 Min
Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο
5 Min