Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 - 250 g de courgette, coupée en morceaux
- 1500 g d'eau
- 100 g de petits pois frais, écossés
- 100 g de pointes d'asperge verte
- 200 g de pâtes sèches, type penne
-
100
g de tomme de chèvre, coupée en morceaux
oder 100 g de tomme de brebis, type Ossau-Iraty, coupée en morceaux - 2 c. à soupe de basilic frais
- 1 gousse d'ail
-
100
g de yaourt nature, brassé
oder 100 g de crème de soja - 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe rase de zeste de citron râpé, à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 portions
- Brennwert
- 1311 kJ / 310 kcal
- Eiweiß
- 16.3 g
- Kohlenhydrate
- 42.5 g
- Fett
- 8 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tagliatelle au pesto de pistaches et citron
20p
Lasagne de crêpes ricotta et épinards
1h
Salade de pâtes aux petits pois, pesto citron
35 Min
Macaroni aux 5 légumes colorés
40p
Gnocchi aux trois couleurs
35 Min
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45min
Risotto aux petits pois, sauge et mozzarella
35 Min
Farfalle aux couleurs italiennes
30min
Risotto de printemps
55 min
Gratiné de cannelloni au vert
1h 45min
Spaghetti complets aux épinards et à l'ail
35 Min
Risotto chèvre-brocoli
45min