Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g d'eau
- 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 70 g de quinoa
- 100 g d'oignon rouge coupé en deux
- 5 brins de persil plat frais
- 20 g d'huile de sésame
- 50 g de jus de citron
- 200 g de crevettes roses cuites, décortiquées décortiquées
- 2 c. à soupe de graines de sésame grillées
- 70 g de poivrons rouges grillés, en conserve égouttés et finement émincés
- 50 g de roquette
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 193 kcal / 808 kJ
- Eiweiß
- 14.5 g
- Fett
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
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