Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g extra virgin olive oil plus extra for greasing
- 30 g Parmesan cheese cut into pieces
- 2 tbsp shelled unsalted pistachio nuts chopped, plus extra for sprinkling
- 220 g almonds (activated, roasted or raw - see Tips)
- 350 g zucchini trimmed and cut into pieces
- 4 eggs
- 70 g milk of choice (see Tips)
- 30 g chia seeds
- 150 g wholemeal spelt flour
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp sea salt (optional - see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 197.1 kcal / 828 kJ
- Eiweiß
- 7.2 g
- Fett
- 14.8 g
- Kohlenhydrate
- 7.9 g
- Ballaststoffe
- 3.1 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Healthy biscuits
35 Min
Pumpkin, carrot and herb bread
1 Std. 30 Min
Pumpkin and turmeric loaf
1 Std. 50 Min
Coconut oat biscuits
45 Min
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1 Std. 15 Min
Zucchini banana loaf
1 Std. 45 Min
Pumpkin loaf
1 Std. 45 Min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Banana, walnut and date loaf
55 Min
Carrot cake bliss balls
40 Min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min