Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing
- 1 garlic clove
- 50 g lemon juice
- 90 g extra virgin olive oil
- 1 tsp sumac, plus extra to serve
- 1 tsp ground cumin
Salad
- 9 sprigs fresh mint, leaves only
- 9 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 400 g cauliflower, cut into florets (approx. 3 cm)
- 145 g red onion, cut into quarters
- 100 g carrot, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 1 fennel bulb, trimmed and cut into small cubes (approx. 1 cm)
- 2 Lebanese cucumbers, cut into small cubes (approx. 1 cm)
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
- 200 g tomatoes, cut into pieces (approx. 1-2 cm)
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 tbsp white sesame seeds, toasted, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 718 kJ / 170.8 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 12.3 g
- Fett
- 9.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Ballaststoffe
- 7 g
- Natrium
- 238.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Warm capsicum and tomato salad with olives
50min
Freekeh salad with pickled avocado
25 Std.
Freekeh and broad bean salad
2 godz. 30 min
Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing
2 Std. 50 Min
Carrot and fennel slaw with sprouted buckwheat
50 Std. 15 Min
Beetroot, pear and blue cheese salad
1 godz. 10 min
Superfood salmon salad
1h 5min
Jewelled quinoa salad
1 godz. 35 min
Kale, sprouts and red cabbage salad
4sa 35 dk
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 min
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1 godz.
Miso coleslaw
20min