Hamburguesas de atún y amaranto

Hamburguesas de atún y amaranto

4.5 17 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 20 Min

8 unidades

Zutaten

Hamburguesas

100 g de cebolleta en trozos
12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
50 g de amaranto hinchado
200 g de atún al natural (6 latas, escurridas)
2 huevos
1 chorrito de aceite de oliva

Salsa de yogur

100 g de cebolleta
3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
3 tomates secos en aceite escurridos (6 mitades)
2 yogures griegos
1 pellizco de sal
30 g de aceite de oliva

Para servir

8 panes de hamburguesa
1 cebolla roja en rodajas finas
8 rodajas de tomate
1 aguacate maduro, en rebanadas por la mitad
30 g de rúcula

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidad

Natrium 242 mg

Eiweiß 19.8 g

Brennwert 1707 kJ / 408 kcal

Fett 18.5 g

Ballaststoffe 10.2 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 37.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Burger party 10 Rezepte
Spanien

Festival de la hamburguesa 5 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Nuggets de coliflor

30 Min

Choripanes con salsa pebre

2 Std.

Menú: Calabacines rellenos. Peras con chocolate

45 Min

Hamburguesas de coliflor y queso

30 Min

Hamburguesa de atún

15 Min

Tortilla de coliflor

40 Min

Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano

30 Min

Hamburguesas de atún

3 Std. 40 Min

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1 Std.

Hamburguesas de pollo con puré de patatas

40 Min

Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate

50 Min

Hamburguesa de salmón

20 Min