Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Curry de garbanzos y verduras
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
4 raciones
Zutaten
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40 g de aceite de olivade aceite de coco40 g
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de cebolla en trozos100 g
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de curry en polvo1 cucharada
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de azafrán molido1 pellizco
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de jengibre molido1 pellizco
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de pimentón dulce1 cucharadita
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de nuez moscada molida1 pellizco
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de tomate en dados de 2-3 cm120 g
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calabacín en dados de 2-3 cm250 g
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de pimiento rojo en dados de 2-3 cm200 g
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de ramilletes de brócoli150 g
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de leche de coco200 g
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de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos270 g
-
de espinacas baby frescas50 g
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de sal1 cucharadita
-
cilantro fresco para espolvorear
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
232 kcal /
970 kJ
Eiweiß
7 g
Fett
17.5 g
Kohlenhydrate
14 g
Ballaststoffe
0 g
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