Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g orzechów laskowych
- 220 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 70 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 100 g mleka
- 60 g łusek babki płesznik (psyllium), mielonych (patrz wskazówka)
- 1 łyżka ekstraktu z wanilii
- 650 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 220 g czarnej fasoli, z puszki, dokładnie opłukanej (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego
- Nährwerte
- pro 1 kawałek
- Brennwert
- 1427.7 kJ / 341 kcal
- Eiweiß
- 19.3 g
- Kohlenhydrate
- 39.3 g
- Fett
- 23.1 g
- Ballaststoffe
- 6.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Batony proteinowe
3h 10min
Krem kokosowy z gorzką czekoladą (à la Bounty®)
50min
Placki gryczane bez laktozy
35min
Jaglane batony z migdałami
4óra 20p
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2h 45min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1 Std. 20 Min
Lamingtony bez pieczenia
1h
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1 Std. 45 Min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13hod. 10min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45min
Brownie fasolowo-gryczane
1h