Kompatible Versionen
Kasza bulgur z warzywami; Omlet z wędzonym łososiem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
200
g zielonego groszku, świeżego
oder 200 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego -
10
g liści kolendry, świeżych, posiekanych
oder 10 g liści bazylii, świeżych, posiekanych - 5 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, posiekanej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 8 jajek
- 2 łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1500 g wody
- 120 g jogurtu typu greckiego
- 10 g musztardy
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 150 g wędzonego łososia, w plastrach
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej cebuli
- 50 g oliwy z oliwek
- 15 g białego octu winnego
- 8 liści mięty, świeżych
- 150 g kaszy bulgur
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2061.3 kJ / 492.7 kcal
- Eiweiß
- 28.6 g
- Kohlenhydrate
- 44.2 g
- Fett
- 23.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.1 g
- Ballaststoffe
- 8.8 g
- Natrium
- 1721.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gotowanie 400 g kaszy jaglanej
45min
Frittata z kurczakiem z rosołu i warzywnym ryżem
40min
Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)
30min
Gotowanie 350 g kaszy jaglanej
45min
Ryż z warzywami i kotleciki z indyka i pieczarek
1h 25min
Gotowanie kaszy jęczmiennej
20 min
Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)
40min
Gotowanie 300 g ryżu parboiled
35 Min
Gotowanie kaszy gryczanej (w stacji Thermomix Friend®)
30min
Gotowanie 250 g ryżu parboiled
35 Min
Gotowanie 200 g kaszy bulgur
35 Min
Gotowanie 350 g ryżu parboiled
35 Min