Geräte und Zubehör
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 13 Std. 10 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
-
15 g nasion chia Melvit
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy200 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
50 g masła orzechowego
-
50 - 70 g syropu z agawy50 - 70 g syropu klonowego
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
150 g napoju roślinnego niesłodzonego, np. migdałowego, sojowego, ryżowego
-
owoce jagodowe, świeże mieszane, np. borówki amerykańskie, maliny, jeżyny, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
11.1 g
Brennwert
1287.8 kJ /
307.6 kcal
Fett
13.6 g
Ballaststoffe
8.1 g
Kohlenhydrate
41.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
PEŁNE ZDROWIA
60 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zdrowy kisiel śliwkowy
10 Min
Schiacciata z wędzonym łososiem i cebulą
2 Std. 15 Min
Kokosowy napój z orzechów nerkowca
25 Min
Cynamonowy napój z orzechów makadamia
10 Min
Pulpety z soczewicy na gniazdach spaghetti
1 Std. 5 Min
Letnie rollsy wegańskie
35 Min
Wieniec z halloumi i rozmarynem
1 Std. 50 Min
Batony wiśniowo-cynamonowe z granolą
1 Std. 50 Min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 Min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 Min
Zdrowe kulki kakaowe
1 Std. 20 Min
Ryżowy pudding z herbatą
1 Std. 5 Min