Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

6 μερίδες

Zutaten

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 μερίδα

Eiweiß 18.8 g

Brennwert 1258 kJ / 298 kcal

Fett 6.4 g

Kohlenhydrate 44.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Rezepte
International

Υγιεινή ζωή! 22 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Ουγγρική μανιταρόσουπα

30 Min

Απλή σάλτσα ψητού (gravy) για γαλοπούλα

Keine Bewertungen

Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)

15 Min

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

55 Min

Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι

2 Std. 55 Min

Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό

25 Min

Πατατοσαλάτα με χταπόδι

1 Std.

Αχλάδια στον ατμό με σάλτσα σοκολάτας αρωματισμένη με κάρδαμο

40 Min

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

1 Std. 25 Min

Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο

1 Std. 15 Min

Μεξικάνικη σάλσα

5 Min

Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια

35 Min