Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 Bewertung

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

6 μερίδες

Zutaten

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 μερίδα

Eiweiß 18.8 g

Brennwert 1258 kJ / 298 kcal

Fett 6.4 g

Kohlenhydrate 44.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Rezepte
International

Υγιεινή ζωή! 22 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Πιπεράτο μοσχαρίσιο φιλέτο

20 Min

Κουνουπίδι ογκρατέν με βραστά αβγά

35 Min

Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες

Keine Bewertungen

Ριζότο

Keine Bewertungen

Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον

40 Min

Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί

1 Std. 15 Min

Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι

2 Std. 55 Min

Μινεστρόνε

45 Min

Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα

40 Min

Σπανακόπιτα

1 Std. 30 Min

Βασική σούπα λαχανικών

50 Min

Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια

45 Min