Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 gousse d'ail
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 10 g de gingembre frais
- 100 g de carotte coupée en bâtonnets fins
- 100 g de poivron coupé en brunoise
- 100 g de blanc de poireau émincé finement
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 15 brins de coriandre fraîche équeutés
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g d'eau
- 1 bâton de citronnelle fraîche
- 200 g de lait de coco
- 1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
- 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 50 g d'épinards frais
- 2 brins de cive finement émincés
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 295.5 kcal / 1234.5 kJ
- Eiweiß
- 13.5 g
- Fett
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 11.5 g
- Ballaststoffe
- 4 g
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