Zoodles de atum

Zoodles de atum

3.8 5 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

6 doses

Zutaten

curgete
850 g
coco ralado
50 g
salsa
10 g
piripíri em pó (optional)
½ c. chá de
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
leite de coco
120 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
óleo
250 g
ovo
1
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
mostarda
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
atum em lata escorrido
300 g
malagueta verde (optional) cortada em rodelas
½
cebolinho picado
15 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 837.3 mg

Eiweiß 19 g

Brennwert 2832.1 kJ / 676.9 kcal

Fett 60.6 g

Ballaststoffe 3.9 g

gesättigte Fettsäuren 12.4 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista maio 2018 25 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

45 Min

Gratinado de aipo com cherne

45 Min

Caril de camarão com batatinhas novas

35 Min

Tarte grega

40 Min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1 Std. 5 Min

Filetes com espargos e arroz de açafrão

30 Min

Rolinhos de frango com curgete no forno

1 Std.

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1 Std. 10 Min

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

4 Std. 5 Min

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1 Std. 40 Min

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

55 Min

Caril de pescada

25 Min