
Kompatible Versionen
Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Le poulet
- 10 g de gingembre frais
- 1 gousse d'ail
- 80 g de sauce de soja japonaise
- 200 g de lait de coco
- 40 g de miel
- 60 g de beurre de cacahuète
- 1 c. à café rase de curry en poudre
- 400 g de poulet coupé en lanières de 3 cm env.
Les wraps
- farine de blé pour le plan de travail
- 1 c. à café de sel
- 25 g de beurre
- 425 g d'eau
- 8 feuilles de salade verte
- 100 g de pousses de soja frais
- 50 g de cacahuètes grillées à sec, salées
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 345.6 kcal / 1449.6 kJ
- Eiweiß
- 19.4 g
- Fett
- 17.4 g
- Kohlenhydrate
- 27.6 g
- Ballaststoffe
- 216.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sincronizada au poulet, tomate et coriandre
1 Std. 15 Min
Bao burger au porc et aux légumes
3 Std.
Fishcakes coco, coriandre et citron vert
30 Min
Salade thaïe au bœuf
1 Std. 30 Min
Poulet mariné et pain pita
2 Std. 50 Min
Gaufres façon club sandwich
40 Min
Nikumans
1 Std. 30 Min
Burritos de poulet, sauce chipotle
40 Min
Brochettes tandoori, raïta de concombre
40 Min
Wraps de blé noir au poulet au curry
1 Std. 15 Min
Nachos au chili et cheddar
45 Min
Nouilles au poulet sauce sésame
45 Min