Boulettes de saumon et céréales

Boulettes de saumon et céréales

3.7 70 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 portions

Zutaten

Le mélange de céréales

200 g de boulgour
1 c. à café de curry en poudre
2 c. à café de noix de coco râpée
50 g de lentilles corail
20 g de graines de sésame
2 c. à soupe d'huile d'olive
300 g d'eau tiède

Les boulettes de saumon

20 g de gingembre frais en morceaux
20 g d'herbes aromatiques fraîches (coriandre, aneth, persil, menthe)
40 g d'échalotes coupées en quatre
500 g de pavés de saumon frais en morceaux

La cuisson et le dressage

500 g d'eau
4 c. à soupe de sauce de soja
4 c. à soupe d'huile d'olive

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 38 g

Brennwert 2744 kJ / 656 kcal

Fett 35 g

Kohlenhydrate 43 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Curry de poisson

45 Min

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

30 Min

Croquettes de thon

1 Std.

Croquettes de poisson

45 Min

Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes

40 Min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 Min

Parmentier merlan, poireau et courge

1 Std. 15 Min

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

50 Min

Boulettes de cabillaud et butternut

1 Std. 15 Min

Menu express - Kefta de dinde, semoule aux raisins secs et carottes au miel

35 Min

Curry de poisson

45 Min

Galettes de boulgour au chorizo

1 Std.